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Laranja, PARTE 2- Meu Suco de Laranja no café da manhã, Olha como eu adoço, e como eu adiciono + benefícios... (o colágeno) 💚

em sábado, maio 29, 2021

Continuação da postagem anterior...

Suco de Laranja!

👉Eu comecei a mudar a minha alimentação, e já começo no meu café da manhã, pois é uma alimentação bem importante, (pois é ela que vai me sustentar durante o período do dia) 


💪Eu queria incluir um suco no meu café da manhã,  e incluí o suco de laranja.


😀E nas minhas pesquisas, cheguei a conclusão que o suco de laranja, além de ser saboroso, e ter um preço mais acessível, pude perceber que a laranja é rica em VITAMINA C. Conheça abaixo algumas qualidades dessa vitamina.👇


👌Ela fortalece o nosso sistema imunológico (para o combate de vírus e bactérias);

👌Ajuda no Combate ao colesterol Ruim (LDL);

👌Auxilia no processo de cicatrização;

👌É um ótimo rejuvenescedor da pele, (reduzindo rugas e marcas de expressão).


🙋Gostou de algum dos benefícios da vitamina C? existem outras frutas, como limão, caju... que você também pode tá pesquisando aí.


👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde


Existe uma tabela de consumo da vitamina C, por idade Clique Aqui


👀Outro Detalhe é que eu não adoço o meu suco de laranja com Áçucar, 
🙈e sim com o Mel! repararam?
👌Vou trazer somente esse assunto em uma outra postagem. Ok?
👍e inclusive, só sobre o colágeno também, que esta ai na foto!


👉No meu caso, 2 Laranjas são o suficiente;
💚+ 1 colherzinha pequena (de café) de mel;
💚+ 1 colher de sopa de colágeno em pó.

👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde

👀IMPORTANTE! Você poderá esta se consultando com um profissional da área da nutrição.
um ou uma nutricionista (o).👈

Texto & Foto: Lidiane Moura



Beijos no 💚

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