Laranja, PARTE 2- Meu Suco de Laranja no café da manhã, Olha como eu adoço, e como eu adiciono + benefícios... (o colágeno) 💚

Continuação da postagem anterior...

Suco de Laranja!

👉Eu comecei a mudar a minha alimentação, e já começo no meu café da manhã, pois é uma alimentação bem importante, (pois é ela que vai me sustentar durante o período do dia) 

💪Eu queria incluir um suco no meu café da manhã,  e incluí o suco de laranja.

😀E nas minhas pesquisas, cheguei a conclusão que o suco de laranja, além de ser saboroso, e ter um preço mais acessível, pude perceber que a laranja é rica em VITAMINA C. Conheça abaixo algumas qualidades dessa vitamina.👇

👌Ela fortalece o nosso sistema imunológico (para o combate de vírus e bactérias);

👌Ajuda no Combate ao colesterol Ruim (LDL);

👌Auxilia no processo de cicatrização;

👌É um ótimo rejuvenescedor da pele, (reduzindo rugas e marcas de expressão).

🙋Gostou de algum dos benefícios da vitamina C? existem outras frutas, como limão, caju... que você também pode tá pesquisando aí.

👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde

Existe uma tabela de consumo da vitamina C, por idade Clique Aqui

👀Outro Detalhe é que eu não adoço o meu suco de laranja com Áçucar, 

🙈e sim com o Mel! repararam?

👌Vou trazer somente esse assunto em uma outra postagem. Ok?

👍e inclusive, só sobre o colágeno também, que esta ai na foto!

👉No meu caso, 2 Laranjas são o suficiente;

💚+ 1 colherzinha pequena (de café) de mel;

💚+ 1 colher de sopa de colágeno em pó.

👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde

👀IMPORTANTE! Você poderá esta se consultando com um profissional da área da nutrição.

um ou uma nutricionista (o).👈

Texto & Foto: Lidiane Moura

Espero que tenham gostado do assunto :)

volte sempre! Curtam esse post, Compartilhem... 

💚

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