🍊😍Laranja + Beterraba= Suco! 💚 Lidiane Moura Blog

🍊 LARANJA

😀E nas minhas pesquisas, cheguei a conclusão que o suco de laranja, além de ser saboroso, e ter um preço mais acessível, pude perceber que a laranja é rica em VITAMINA C. Conheça abaixo algumas qualidades dessa vitamina.👇

👌Ela fortalece o nosso sistema imunológico (para o combate de vírus e bactérias);

👌Ajuda no Combate ao colesterol Ruim (LDL);

👌Auxilia no processo de cicatrização;

👌É um ótimo rejuvenescedor da pele, (reduzindo rugas e marcas de expressão).

🙋Gostou de algum dos benefícios da vitamina C? existem outras frutas, como limão, caju... que você também pode tá pesquisando aí.

👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde

Existe uma tabela de consumo da vitamina C, por idade Clique Aqui

💋💓💝BETERRABA

Vou te passar um pouco sobre a Beterraba:👇

👉A beterraba por sua natureza, tem o gosto doce, ela pode ser consumida cozida, crua, e na salada, ou em forma de suco.

👌É rica em vitamina A, B & C;

👌E é também rica em antioxidantes, beneficiando a pele, e até mesmo ajudando a prevenir o câncer, e alguns surgimentos de doenças crônicas, e até propriedades anti-inflamatórias.👇

💚Diminui a pressão arterial;

💚Melhora o rendimento do treino;

💚Fortalece o sistema imune;

💚Previne o combate a anemia;

💚Mantém a saúde dos músculos;

💚Protege o sistema nervoso;

💚Previne o envelhecimento Precoce;

💚Controla o colesterol e protege o coração;

💚Previne o câncer;

💚Mantem a saúde dos olhos e previne cataratas;

💚Previne problemas no fígado e pulmões;

💚Ajuda a manter a saúde do cérebro (já que melhora o fluxo de sangue no cérebro, e diminui o risco de alteração cognitiva)

Eu já conhecia os benefícios da beterraba, mas vou deixar aqui registrado pra quem quiser pesquisar mais sobre a beterraba, a fonte de pesquisa