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🍊😍Laranja + Beterraba= Suco! 💚

em quarta-feira, junho 02, 2021

🍊 LARANJA


😀E nas minhas pesquisas, cheguei a conclusão que o suco de laranja, além de ser saboroso, e ter um preço mais acessível, pude perceber que a laranja é rica em VITAMINA C. Conheça abaixo algumas qualidades dessa vitamina.👇


👌Ela fortalece o nosso sistema imunológico (para o combate de vírus e bactérias);

👌Ajuda no Combate ao colesterol Ruim (LDL);

👌Auxilia no processo de cicatrização;

👌É um ótimo rejuvenescedor da pele, (reduzindo rugas e marcas de expressão).


🙋Gostou de algum dos benefícios da vitamina C? existem outras frutas, como limão, caju... que você também pode tá pesquisando aí.


👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde


Existe uma tabela de consumo da vitamina C, por idade Clique Aqui


💋💓💝BETERRABA

Vou te passar um pouco sobre a Beterraba:👇
👉A beterraba por sua natureza, tem o gosto doce, ela pode ser consumida cozida, crua, e na salada, ou em forma de suco.
👌É rica em vitamina A, B & C;
👌E é também rica em antioxidantes, beneficiando a pele, e até mesmo ajudando a prevenir o câncer, e alguns surgimentos de doenças crônicas, e até propriedades anti-inflamatórias.👇

💚Diminui a pressão arterial;
💚Melhora o rendimento do treino;
💚Fortalece o sistema imune;
💚Previne o combate a anemia;
💚Mantém a saúde dos músculos;
💚Protege o sistema nervoso;
💚Previne o envelhecimento Precoce;
💚Controla o colesterol e protege o coração;
💚Previne o câncer;
💚Mantem a saúde dos olhos e previne cataratas;
💚Previne problemas no fígado e pulmões;
💚Ajuda a manter a saúde do cérebro (já que melhora o fluxo de sangue no cérebro, e diminui o risco de alteração cognitiva)

Eu já conhecia os benefícios da beterraba, mas vou deixar aqui registrado pra quem quiser pesquisar mais sobre a beterrabaa fonte de pesquisa 

👀Outro Detalhe é que eu não adoço o meu suco de laranja com Áçucar, 
🙈e sim com o Mel! repararam?
👌Vou trazer somente esse assunto em uma outra postagem. Ok?
👍e inclusive, só sobre o colágeno também, que esta ai na foto!



👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde

👀IMPORTANTE! Você poderá esta se consultando com um profissional da área da nutrição.
um ou uma nutricionista (o).👈



Texto & Foto: Lidiane Moura


Beijos no 💚

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