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Laranja + Cenoura= SUCO 😋💚

em quarta-feira, junho 09, 2021

🍊 LARANJA


😀E nas minhas pesquisas, cheguei a conclusão que o suco de laranja, além de ser saboroso, e ter um preço mais acessível, pude perceber que a laranja é rica em VITAMINA C. Conheça abaixo algumas qualidades dessa vitamina.👇


👌Ela fortalece o nosso sistema imunológico (para o combate de vírus e bactérias);

👌Ajuda no Combate ao colesterol Ruim (LDL);

👌Auxilia no processo de cicatrização;

👌É um ótimo rejuvenescedor da pele, (reduzindo rugas e marcas de expressão).


🙋Gostou de algum dos benefícios da vitamina C? existem outras frutas, como limão, caju... que você também pode tá pesquisando aí.


👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde


Existe uma tabela de consumo da vitamina C, por idade Clique Aqui


👂Você já deve ter ouvido falar que cenoura é bom pra cor né? rsrs


😲😍 Cenoura 

Vou te passar um pouco sobre a Cenoura:👇
A cenoura é uma boa fonte de sais minerais, como ferro e cálcio, vitamina K, A, C, E do complexo B.
Além de manganês, potássio e fibras. Uma xícara de cenoura picada fornece a dose diária recomendada  de vitamina A para adulto.

💚Melhora a digestão;
💚Previne o envelhecimento precoce e o câncer;
💚Manter o bronzeado e cuidar da pele;
💚Ajuda a baixar o peso;
💚Proteger a visão;
💚Fortalecer o sistema imunológico;
💚Proteger contra doenças cardiovasculares;

Eu já conhecia os benefícios da cenoura, mas vou deixar aqui registrado pra quem quiser pesquisar mais sobre a cenouraa fonte de pesquisa






👀Lembrando que tudo em excesso não é bom! O consumo exagerado pode trazer Problemas a saúde


👀IMPORTANTE! Você poderá esta se consultando com um profissional da área da nutrição.
um ou uma nutricionista (o).👈

Texto & Foto: Lidiane Moura


Beijos no 💚

 

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